Willkommen bei Heart-Ease

Ich helfe dir die Leichtigkeit in deinem Herz zu finden

Über Mich

My Heart is at ease knowing that what was meant for me will never miss me, and that what misses me was never meant for me.

Arianna Huffington

Meine Tätigkeitsbereiche

Geführte Meditation

Diese Arbeit schafft eine klare und entspannte Verbindung zwischen Körper und Geist. Die Meditation ist individuell und beachtet deine Wünsche und deine Tagesform. So kann dein körperliches und mentales Wohlbefinden effektiv verbessert werden. Sie sorgt für die Beruhigung des Geistes, fördert deine Achtsamkeit und baut Stress ab. Die geführte Meditation ist für jeden geeignet, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, die Ruhe liegt längt in dir. Gemeinsam werden wir den Fokus auf das richten, was du dir wünschst.

Schul-Projekte

Da immer mehr Kinder und Jugendliche unter Stress und Unsicherheiten leiden, die sich sowohl mental als auch körperlich auswirken, arbeite ich auch mit Schulen und anderen Jugend-/ Kinderprojekten zusammen. Hier steht die Prävention klar im Fokus, bei der die Kinder und Jugendlichen lernen, was Stress ist und welche Möglichkeiten es gibt, mit ihm umzugehen. Was Achtsamkeit für unglaubliche Effekte auf Geist und Körper hat und all das wird spielerisch dargelegt, um das selbstständige Lernen zu fördern.

Workshops

Die Workshops bieten Menschen mit ähnlichen Interessen und Neugierde sich auszutauschen und voneinander zu profitieren. Sie behandeln verschiedene Themen, die unter dem Aspekt des Wohlbefindens stehen. Es wird ein angenehmer Rahmen erschaffen, in dem sich jeder Mensch frei und willkommen fühlen darf. „Niemand weiß alles, aber gemeinsam wissen wir viel.“ Innerhalb dieses Verständnisses bewegen wir uns durch spannende Themen und schenken uns die Möglichkeit Wissen zu teilen und dabei zu wachsen.